自然に癒された話

日々の生活

自然はリフレッシュ効果抜群!

こんにちは
今年の夏は暑かったですね!
疲れがたまっていませんか?


最近は朝晩がだいぶ涼しくなりましたね
長い梅雨が明けてから、すさまじいほどの猛暑が続いて本当に体が辛かった・・・
急に暑くなったぶん、体が追いつかなくて暑さがこたえました(*´-`)

普段、関東に住んでいるのですが、周囲にはあまり自然がありません。
スマホなどのデジタルデバイス、コンクリートの世界、毎日の通勤・・・
このブログを書くのもパソコンですね(°▽°)

こういう環境にいるとだんだん心と体が疲れてくるのがわかります。
そういう時は、自然と触れ合うことがレフレッシュに効果的だそうですよ。
自然には心を癒す力があるんですね。

住んでいる地域に自然公園みたいなところはあれば、そういうところでも十分なようです。
定期的に自然と触れ合うことで、すり減った心を回復させてあげたいものです。

新潟と長野でリフレッシュ

もう1ヶ月以上前になりましたが、ちょうど猛暑の真っ盛りのころ、新潟へ行ってきました。
実家や知り合いがいるというわけではなく、単に旅行です^ ^
サムネと同じ写真で恐縮ですが、ご覧ください( ´∀`)

ホテル近くの道から

いかがでしょうか
私の撮った写真なんですが、今見ても本当に癒されます。
青い空、白い雲、青々とした田んぼ、山に覆い繁る木々・・・セミの声が聞こえてきませんか?
3泊4日の旅行だったのですが、十分にリフレッシュできました。
家族と一緒だったので、ホテルのアクティビティに挑戦したり、近くの史跡などを観光したりしましたが、一人ならずっと何もせずにのんびり過ごすのもいいと思います。

ロッテアライリゾート

今回宿泊したのは、新潟県妙高市にある、ロッテアライリゾートです。
オープンは2017年なんですが、もともとは「新井リゾート」として1993年に大規模開発された「ARAIマウンテン&スパ」という名称だったようです。
2006年に経営破綻して営業を停止していましたが、公売にかけられ韓国の企業、ロッテが落札しました。
伝説のバブルスキー場として知られていたようで、ロッテアライリゾートとなってからも旧新井リゾートの規模を維持されているようです。
ゴンドラ1基、クワッド2基、ペア2基を備え、高低差951m、最長滑走距離5200mと十分な規模となっています。

私もその存在を知らなかったので、今回宿泊してみました。
今ご紹介したとおりスキーリゾートなんですが、夏はグリーンシーズンとしてジップライン、ボルダリング、チュービングなどが用意されていて、通年楽しめる複合リゾートとなっていました。

そのほか、温泉やワイナリー、レストラン、プール、エステもあって高級感のあるリゾートとなっていましたよ。

エントランスです
ロッジ棟

こんな感じで施設は高級感のある感じなんですが、一歩外へ出れば大自然が広がっています。

フォレストウォークという散歩道も整備されていました

朝から山の中を散歩して、温泉につかっていると徐々に心がゆったりとしてくるのがわかります。
できれば、スマホなどのデジタルデバイスを遠ざけることができたらさらにいいと思いますが、できる範囲でリラックスできればそれで十分ではないでしょうか。

メインはスキーシーズンですが、今回訪れたグリーンシーズンも魅力的な季節でした。
もともと私は夏山が好きなので、それだけで気持ちがいいのですが、家族で訪れてもアクティビティが充実しているので楽しめると思います。
レンタルサイクルなどもありますので、周囲を探索することもできます。
今回借りてみましたが、気持ちのいい道路をサイクリングできました!

途中の小川の水はヒンヤリ

ぜひ訪れてみてくださいね。

神隠しの里、戸隠高原へ

帰りがけに、長野県の戸隠へ寄りました。
戸隠は、長野県の北部に位置する高原で標高が高いことで知られています。
なんと、その標高は1300m以上!
長野市と比べると気温差がなんと約10℃もあります。

東京方面からは長野インターを降りて、バードラインという道路を通って行きますが、昔はこのバードライン有料だったんです。
1997年に無料開放となりました。
緑の中を行く道路で、とても気持ちがいいですよ。
この道路を使うと長野市から40分から50分ほどで戸隠に到着です。

今回は妙高市からアクセスということで、裏側の信濃町方面から向かいました。

戸隠の魅力

戸隠の魅力といえば、
そば
戸隠神社
スキー場
などが有名ですよね。

昔、戸隠スキー場に行ったことがありますが、魔法のパウダースノーと言われています。
これは標高が高いのでこのような雪が降るようです。
自分が上手くなったような錯覚を覚えます(・_・;

ですが、なんと言っても一番は、「そば」と言っていいと思います。
戸隠のお蕎麦はコシがしっかりしていて香りが豊かです。
涼しい高原で食べるお蕎麦は最高ですね。

よつかどさんのおろしそば

戸隠には、戸隠5社と言われ、奥社、中社、宝光社、九頭龍神社、火之御子神社の5つの神社があります。
中社が戸隠の中心地に位置していますが、一番奥にある名の通り奥社が1番のパワースポットです。
圧巻の杉並木を2キロほど進むと登り坂になり、その上に奥社があります。

圧巻です

澄んだ空気と静かな杉並木を歩いていると穏やかな気持ちになります。
ただ登り坂になると、次第に息が上がってきます(*´-`)

 

途中にある茅葺き屋根の隋神門

坂を登り切ると

奥社

奥社が見えてきます。
お参りをすませ、帰路につきます。
あとはお蕎麦を食べて、一路帰宅です。

まとめ

いかがでしたか?
夏の旅行記のようになってしまいましたが、自然の癒し効果は抜群です。
1日10分、近所の公園を散歩するだけでもその癒し効果が得られるという研究もあるそうです。

定期的に自然と触れ合う時間を作って、心と体をリフレッシュさせることで、体調が良くなって、仕事の生産性も上がるかもしれません。

ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
それではまたお会いしましょう。